Kavurucu Sıcaklar, Yeniden

Şimdi bu saatte ( 00:15 ) bu satırları yazmak akıl karı mı bilemedim ancak beni yazmaya iten şey zaten başlıkta gizli. İnsanın uykusu kaçınca ne yapması gerektiğini tam olarak bilemediğim için, boğucu sıcakların etkisiyle hazır uykum da yokken bir iki satır bir şeyler karalamak istedim…

Evet sıcağı seviyorum. Daha doğrusu yazı seviyorum. ”İncecik giyinmeyi, elimden geldiğince gezip dolaşmayı, buz gibi içecekler içmeyi (şekerli olmamak kaydıyla) ve dondurmayı seviyorum.” Yazı yaz yapan da zaten bu saydıklarımdan bir kaçı değil mi? Peki yaz bu kadar güzelken nasıl ızdırap da olabiliyor bunu tam olarak çözemiyorum. Yaşadığımız ülkeden midir? Yoksa şehirden midir nedir bilinmez ama neredeyse kavrulmuş fındık misali olduğumuz yerde cızırdıyoruz. (Kavrulmuş fındığın durduk yerde cızırdadığına da hiç şahit olmadım.)

Yukarıdaki satırlarda buz gibi içeceklerden bahsederken geçen günlerde ufak tefek bazı araştırmalar yapmıştım onları sizle paylaşmak istiyorum. Aslında çok detaylı bir araştırma sayılmaz ancak hazır kulüpte bulunurken bizim eğitmenlere bir danışayım dedim; yazın serinletici ve sağlıklı ne gibi içecekler içebilirim diye.

Karşıma ilk olarak Mertcan hoca çıktı. Akademik eğitimini tamamlamış ve Kick Box derslerinde de uzman olan Mertcan Özer hocamı bir sıkıştırayım dedim. Aldım karşıma ve bir iki kısa soru sordum. Özellikle şu sıcaklarda nasıl ferahlayabiliriz, neler içebiliriz dedim?

Mertcan hocanın önerdiği 3 içeceği sizinle paylaşmak istiyorum. Çok basit bir şekilde hazırlanan ve sağlıklı olan bu içecekleri denemenizde fayda var… Aslında bu listenin başını su çekiyor. Fakat o zaten bilindik bir içecek olduğu için listeye ekleme gereği duymadım. Zaten internette suyun faydaları adında milyonlarca makale bulabilirsiniz…

1- Soda, Limon ve Yeşilçay yaprağı karışımı: Evet çok yabancı olmayan bir serinleme yöntemi diyebiliriz. Hocam şu şekilde hazırlanırsa çok keyifli bir içecek olacağını dile getirdi. Blender’da limon parçacıkları, buz ve yeşilçay yapraklarını iyice karıştırdıktan sonra (iPhone 6’nın nasıl blender’da toz haline geldiğini izlermiş gibi oldum bir an…) buz gibi soda eşliğinde günün her saati içebileceğiniz enfes bir içeceğe kavuşmuş oluyorsunuz.

2- Yulaflı ve muzlu süt: Yok artık dediğinizi duyar gibiyim. Çünkü ben de aynı tepkiyi vermiştim. Ancak bu tepkiden sonra Mertcan hocamın açıklaması içimi rahatlattı. Bu içecek sağlıklı olmasının yanında doyurucu da… Hazırlanışı basit: Yine blender’ımıza yulaf ve muzumuzu atıyoruz. Daha sonra bunları buz gibi bir süt ile karıştırıyoruz. Ayrıca daha da abartmak isterseniz içerisinde fıstık tanelerini de atarak çok daha ilginç bir karışım hazırlayabilirisiniz. Bu içeceğin en güzel yanı hem lif kaynağı olması hem de protein içermesi….

3- Ice Americano: Mertcan hoca’nın bu konuda söylediği tek cümle; Kendinizi içecek hazırlamakla hırpalamayın ve kendinize bir tane Ice Americano alın ve tadını çıkarın. İçerisinde bulunan kafein dolayısıyla hem yağ yakımına yardımcı oluyor, hem de kahve severlerin mutluluğuna mutluluk katıyor.

Evet daha fazla uzatmaya gerek olmadığını düşünüyorum. Yaz aylarını eminim herkes sever. Ben de çok seviyorum ve en azından aşırı sıcaklardan bir şekilde kaçınarak keyfini çıkarmaya çalışıyorum. Siz de benim gibi yaparak hem yazın keyfini çıkarabilir hem de Mertcan hocanın tavsiye içeceklerini tadarak içinizi serinletebilirsiniz…

Sevgilerle…